大姨媽總虐心，來(lái)早了糾結(jié)來(lái)晚了擔(dān)心，那么正常的月經(jīng)周期是多少天呢？一般來(lái)說(shuō)正常的月經(jīng)周期為21-35天，平均28天，但月經(jīng)的周期是長(zhǎng)短因人而異的，偶而提前或延后不超過(guò)7天仍可視為正常，即月經(jīng)周期不應(yīng)少于21天，如果月經(jīng)周期少于21天，那么就說(shuō)明月經(jīng)周期短。

月經(jīng)周期的變短并不等于就患有某種疾病。女性的月經(jīng)周期并非一成不變，常可隨多種因素而有所變動(dòng)，一般以周期變短而多見(jiàn)。

引起月經(jīng)周期變短的因素主要有：生活環(huán)境的改變、工作學(xué)習(xí)及精神過(guò)于緊張、情緒波動(dòng)、反復(fù)多次人流后、上節(jié)育環(huán)后等，這些都是正常現(xiàn)象，無(wú)須過(guò)慮。

女性月經(jīng)周期不順，可以靠飲食來(lái)調(diào)理。經(jīng)期少吃辛香料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒，多吃青菜，可多吃豬肝等多補(bǔ)血的食品。