KO分叉的頭發(fā)，不需要?jiǎng)佑谩拔淞Α保挥闷科抗薰迊?lái)助陣，只需要吃點(diǎn)護(hù)發(fā)的食物就ok了。SO，搞定分叉的頭發(fā)吃啥哈食物好呢？

牡蠣。牡蠣富含微量元素鋅和硒，有助于頭發(fā)健康生長(zhǎng)。

堅(jiān)果。杏仁、核桃等堅(jiān)果是維生素E的優(yōu)質(zhì)來(lái)源，維生素E有助于防止頭發(fā)曬傷。堅(jiān)果還含有大量有益頭發(fā)生長(zhǎng)的硫和生物素。

含有維生素B6的食物。例如小麥麩、麥芽、動(dòng)物肝臟、蛋、花生、核桃、雞肉、魚(yú)肉、香蕉等。此外，也要多喝水，少吃垃圾食品。

三文魚(yú)。三文魚(yú)中的蛋白質(zhì)和維生素D都有益增強(qiáng)發(fā)質(zhì)，三文魚(yú)中的歐米伽3脂肪酸對(duì)頭發(fā)的重要性猶如水對(duì)人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細(xì)胞健康，防止頭皮、頭發(fā)干燥。