豆?jié){什么時候喝好？豆?jié){對女性有著重要的功效，不僅可以美容養(yǎng)顏，還能增加體內的雌激素，凸顯女人的魅力，但是不正確喝豆?jié){，會讓豆?jié){的營養(yǎng)價值無從發(fā)揮，也浪費了大豆對女性特有的功效。趕緊跟著小編一起來學習豆?jié){什么時候喝好，養(yǎng)顏又防病。

早上喝豆?jié){補充水分營養(yǎng)

豆?jié){對于很多人來說，都是早餐的一部分，甚至每天都會喝一杯豆?jié){。在早上喝豆?jié){是最好不過的了，因為人體經過一夜的睡眠休息，體內缺乏水分和營養(yǎng)，那么早餐喝一杯豆?jié){，搭配粗糧、雞蛋等食物，可以很好地補充水分，同時還能提供營養(yǎng)。但早上的豆?jié){最好不要加糖，非得加糖的話，建議少糖為宜。

下午茶喝豆?jié){擁有好心情

經過半天的忙碌工作后，很多上班族開始出現疲倦的感覺，或者在家?guī)Ш⒆拥膵寢寕円查_始露出倦容。此時不妨為自己準備一杯豆?jié){，在里面加入一些牛奶或者紅茶，這樣一杯簡單又美味的豆奶茶就出爐了。下午感覺困了？累了？趕緊來一杯豆?jié){做的豆奶茶，吃一些小餅干，心情精神馬上好！

疲勞的時候喝豆?jié){迅速補充體力

因為在豆?jié){中富含碳水化合物和脂肪、蛋白質等物質，當人在感覺疲勞的時候，可以煮一杯豆?jié){來喝，里面優(yōu)質的大豆蛋白可以迅速補充體力。

生病的時候喝豆?jié){代替牛奶very good！

當人處于生病狀態(tài)的時候，會感覺沒精神，而且一些人乳糖耐受性會變低，如果喝牛奶補充營養(yǎng)的話，會上吐下瀉，但是此時改喝豆?jié){就沒事了。如果在生病期間不喜歡豆?jié){的逗腥氣，可以稍微加入一些蜂蜜。

更年期階段多喝豆?jié){減輕癥狀

當女性步入更年期，體內的雌激素就會隨之減少，同時還伴隨著失眠、多夢、脾氣暴躁、手心出汗等癥狀，此時不妨多喝豆?jié){，可以補充大豆異黃酮，延緩更年期的到來，同時對更年輕綜合癥的癥狀有所緩解。