為了讓寶寶的晚餐吃得更營(yíng)養(yǎng)健康，相信各位媽媽都希望掌握更多飲食方面的硬知識(shí)，其實(shí)在給寶寶準(zhǔn)備晚餐的過(guò)程中，有很多小細(xì)節(jié)是需要各位媽媽注意的，把下面這些注意事項(xiàng)記好了，媽媽們一定能讓寶寶的晚餐吃得更營(yíng)養(yǎng)、更開(kāi)心哦。

注意事項(xiàng)1：晚飯要清淡

俗話說(shuō)：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。晚餐的口味應(yīng)盡量清淡一些，容易消化的粥和清淡豆腐、蔬菜都是不錯(cuò)的選擇。此外，媽媽盡量不要在晚上給寶寶吃大魚(yú)大肉等高蛋白食物。

注意事項(xiàng)2：精心選擇食材

對(duì)于寶寶晚餐，媽媽在食材上的選擇也非常重要。最好挑選一些易于消化、熱量適中的食物，如豆制品、瘦肉、魚(yú)類(lèi)、菌類(lèi)、蔬菜類(lèi)等。

注意事項(xiàng)3：晚餐時(shí)間稍微早一些

晚上八九點(diǎn)時(shí)才吃晚餐不僅會(huì)讓寶寶肚子饑餓，吃得太晚也不利于睡眠，所以媽媽?xiě)?yīng)把晚飯時(shí)間提前一點(diǎn)。吃完晚餐后寶寶再活動(dòng)一會(huì)兒，比如做會(huì)兒游戲，以給腸胃充足的消化食物的時(shí)間。

注意事項(xiàng)4：零食應(yīng)遠(yuǎn)離寶寶晚餐

晚上吃零食容易引起積食、不消化等問(wèn)題，而且寶寶吃多了零食，就吃不下飯了，所以說(shuō)，媽媽最好早點(diǎn)準(zhǔn)備好晚餐，別讓寶寶餓著了。