懷孕期間，身體變胖是在所難免的，為了胎兒的健康，絕大多數(shù)孕婦會將減肥計劃擱置。而生完孩子后，那些想著快快恢復(fù)完美身材的產(chǎn)婦就開始琢磨著在坐月子期間如何恢復(fù)身材了。那么，月子里怎么做才能更快恢復(fù)好身材呢？

第一，盡早下床活動

產(chǎn)婦盡早下床活動，不僅有利于排干凈惡露，還能更快恢復(fù)好子宮。順產(chǎn)的產(chǎn)婦在生完孩子24小時后就能下床走動，剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦則需要等一周后才能正常下床走動。

第二，找準最佳減肥時機

產(chǎn)后過早減肥，身體會吃不消，也不利于身體的恢復(fù)。因此，產(chǎn)后減肥塑身的最佳時間應(yīng)該在產(chǎn)后六個月左右。但減肥不能以節(jié)食為方法，應(yīng)該堅持鍛煉，并配合合理的飲食習慣。

第三，補充維生素D

研究表明，當我們的身缺乏維生素D時，體內(nèi)的脂肪燃燒和代謝的速度就會明顯減慢。產(chǎn)后想要快速恢復(fù)身材，除了適當?shù)腻憻捄蜖I養(yǎng)均衡外，補充適量的維生素D也是不錯的方法。