在懷孕期間，女性有很多的飲食禁忌。如果出現(xiàn)了肚子脹痛的情況，也一定要特別注意飲食方面，哪些該吃哪些不該吃。今天小編就來(lái)，具體的講一下肚子脹痛的時(shí)候吃什么能夠助消化？

1、益生菌或者是嗜酸菌。如果女性的體內(nèi)缺乏了這些良性菌群，特別容易出現(xiàn)消化不良，導(dǎo)致肚子脹痛的現(xiàn)象。所以可以通過(guò)補(bǔ)充益生菌，來(lái)緩解胃脹肚脹的現(xiàn)象。當(dāng)然也可以補(bǔ)充一些微生態(tài)的知己，比方說(shuō)如奘靈水蘇糖，屬于腸胃中良性菌的營(yíng)養(yǎng)液。

2、山楂，有化食消積的功效，并且能夠順氣止痛。特別適合于那些因?yàn)樾馗垢杏X(jué)脹滿(mǎn)，引起的疼痛。可以生著吃，也可以煮熟了吃，當(dāng)然也可以泡水吃。

3、蘿卜當(dāng)中含有豐富的維生素，以及磷和鐵等多種微量元素。經(jīng)常吃蘿卜，對(duì)于緩解肚子脹痛有很好的功效。并且蘿卜又被稱(chēng)之為小人參，功效和營(yíng)養(yǎng)都能夠滿(mǎn)足孕婦的需求。