第一次做母親的經(jīng)常認為， 他們應該知道如何照顧寶寶。 但實際上，新媽媽需要學的育嬰技能與學習其他生活技能一樣，都需要付出時間和耐心。產(chǎn)后抑郁癥不僅會影響產(chǎn)婦的身體健康，還會使得家庭不和諧。那么如何預防產(chǎn)后抑郁癥呢？

1、加強孕期保健，重視孕婦心理衛(wèi)生的咨詢與指導、對不良個性、既往有PPD史或家族史、篩查出有精神癥狀的高危孕婦進行監(jiān)測和必要的干預。

2、改善分娩環(huán)境，建立家庭化分娩室，以替代以往封閉式的產(chǎn)房，提高產(chǎn)婦對分娩自然過程的感悟。開展導樂式分娩，臨產(chǎn)后有丈夫或其他親人陪伴，可減少其并發(fā)癥及心理異常的發(fā)生。

3、重視產(chǎn)褥期保健，尤其要重視產(chǎn)婦心理保健。對分娩時間長、難產(chǎn)或有不良妊娠結局的產(chǎn)婦，應給予重點心理護理，注意保護性醫(yī)療，避免精神刺激。對以往有精神抑郁史、或出現(xiàn)有情緒憂郁的產(chǎn)婦要足夠的重視，及時發(fā)現(xiàn)識別，并給予適當?shù)奶幚恚乐巩a(chǎn)后憂郁癥的發(fā)生。

4、圍生期的保健工作應注意主動醫(yī)療服務，掌握孕產(chǎn)婦心理學特點和心理咨詢技巧，提高服務技能和質(zhì)量。要重視社區(qū)圍生期孕產(chǎn)婦心理保健工作。