青椒炒平菇是餐桌上一道美味的菜，同時(shí)它還有不可估量的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值哦。青椒炒平菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值如下：

1、平菇含有抗腫瘤細(xì)胞的硒、多糖體等物質(zhì)，對(duì)腫瘤細(xì)胞有很強(qiáng)的抑制作用，且具有免疫特性；

2、平菇含有的多種維生素及礦物質(zhì)可以改善人體新陳代謝、增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能等作用，故可作為體弱病人的營(yíng)養(yǎng)品，對(duì)肝炎、慢性胃炎、胃和十二指腸潰瘍、軟骨病、高血壓等都有療效，對(duì)降低血膽固醇和防治尿道結(jié)石也有一定效果，對(duì)婦女更年期綜合癥可起調(diào)理作用。

青椒中含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的，是一種非常有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)。它具有美容養(yǎng)顏和瘦身的功效和具有開胃的作用，還具有降低血糖的功效。在炒青椒平菇的時(shí)候放入一些肉類是最好的了，可以促進(jìn)人體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的消化和吸收。

溫馨提示一下，平菇鮮品出水多，容易炒老，先把平菇入開水焯一下，就會(huì)去除多余的水分，且不影響口感。