主料：黑米、燕麥。

輔料：糖、枸杞。

做法：把黑米淘洗干凈，在冷水里浸泡20分鐘左右，然后放入電飯鍋內(nèi)，加入適量的水。2、黑米煮熟后，掀開(kāi)蓋子，把燕麥、枸杞、糖放入其中。3、蓋上蓋子再煮5分鐘。4、關(guān)掉電源后，不要急著打開(kāi)蓋子，可以讓它們?cè)诶锩嬖贍F30分鐘左右，這樣粥會(huì)更稠更綿軟更好吃。

在烹制的過(guò)程中需要注意的是，黑米需要提前泡好，這樣就比較容易熟。另外，燕麥一定要后放，因?yàn)檠帑準(zhǔn)斓煤芸欤绻蟮锰盟臓I(yíng)養(yǎng)成分就會(huì)損失很多。