一個(gè)寶寶的出生人們比較關(guān)心的是他的身體發(fā)育情況，有的寶寶長(zhǎng)得快，有的長(zhǎng)得慢。而孩子的身高也是爸爸媽媽所關(guān)心的問(wèn)題之一。有的爸媽自己身高不是很高，就會(huì)擔(dān)心孩子的身高，怕會(huì)遺傳。孩子的身高遺傳占多少？相信很多人都不清楚吧，下面就來(lái)看看吧。

孩子的身高遺傳占多少

很多人認(rèn)為，爸爸媽媽長(zhǎng)得高，生下的孩子一定會(huì)高。其實(shí)身高遺傳因素占70%,子女身高“背叛”父母的情況非常多見(jiàn)。

通過(guò)下列醫(yī)學(xué)公式計(jì)算出來(lái)孩子的遺傳身高:

兒子成年身高(cm)=(父親身高+母親身高)÷2+6.5

女兒成年身高(cm)=(父親身高+母親身高)÷2-6.5

孩子如何長(zhǎng)高

1、吃：每天一杯乳制品

首先，生活上要注意營(yíng)養(yǎng)，在兒童生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，蛋白質(zhì)很重要，魚(yú)、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品等都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，每天一杯乳制品是增高的秘訣。鋅是身高增長(zhǎng)的關(guān)鍵因素，多攝入相關(guān)食物，可預(yù)防因鋅缺乏而造成的身材矮小。易吸收的含鋅類(lèi)食物是動(dòng)物性食物，如豬肉、牛肉、羊肉、動(dòng)物肝臟等。

2、動(dòng)：伸展運(yùn)動(dòng)助長(zhǎng)高

其次，運(yùn)動(dòng)是刺激長(zhǎng)高的有效方法，青少年應(yīng)該多參加輕巧、伸展的運(yùn)動(dòng)，例如跳繩、吊單杠、游泳和各種球類(lèi)活動(dòng)。一次運(yùn)動(dòng)不小于30分鐘，一周不應(yīng)少于3次，但像舉重這種“負(fù)重”的運(yùn)動(dòng)就不適宜了。

3、睡得足夠質(zhì)量

此外，自古以來(lái)就有“能睡的娃娃長(zhǎng)個(gè)兒”的說(shuō)法，這被大眾總結(jié)出的規(guī)律確實(shí)存在科學(xué)依據(jù)，因?yàn)椋L(zhǎng)激素的分泌高峰是在熟睡時(shí)，夜間生長(zhǎng)激素的分泌是白天的三倍。孩子睡后，從晚上9時(shí)起，生長(zhǎng)激素的分泌逐漸增加，到夜里12時(shí)左右達(dá)到高峰，早晨5時(shí)以后逐漸下降。現(xiàn)在的孩子娛樂(lè)活動(dòng)多，如果因上網(wǎng)等原因經(jīng)常遲睡，孩子生長(zhǎng)激素的分泌就會(huì)受影響，一二年后，身高將明顯低于早睡的孩子。梁立陽(yáng)建議，孩子睡前避免光刺激，像超過(guò)2小時(shí)的看電視或電腦，大腦會(huì)很興奮而抑制生長(zhǎng)激素的分泌。

孩子的身高遺傳占多少？孩子的身高很大一部分是會(huì)遺傳爸媽的，一般家長(zhǎng)高，生下來(lái)的孩子身高也不會(huì)矮。如果是身高矮的家長(zhǎng)也不用擔(dān)心，可以通過(guò)后天的補(bǔ)充讓孩子長(zhǎng)高。不過(guò)也不能盲目的補(bǔ)充，一定要合理，科學(xué)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，才不會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。