對(duì)于一些愛(ài)美的女孩子，當(dāng)看到自己臉上長(zhǎng)斑后，都會(huì)苦惱很長(zhǎng)時(shí)間，而且也會(huì)想盡各種方法來(lái)祛斑，不然是很影響自己外在美的。其實(shí)現(xiàn)在祛斑的方法有很多，想要祛斑一定要選擇適合自己的方法。那么吃什么有助于祛斑？如果你也想要祛斑就來(lái)看一下。

吃什么有助于祛斑

臉上的斑點(diǎn)，好發(fā)于中、青年，女性比較多的，它是發(fā)生在人體的面部的一種色素沉著的皮膚疾病，斑點(diǎn)的大小不一。日光和紫外線的照射，均使色斑顏色發(fā)生加深的。病因與內(nèi)分泌和日曬有關(guān)的。

可以吃一些食物來(lái)達(dá)到逐漸的去除斑點(diǎn)的效果的。可以取黑木耳適量和白木耳適量。將兩者共研成細(xì)末粉狀，放到一個(gè)盒子里備用。

每次使用的時(shí)候，只要從盒子里取出適量的粉末狀東西，然后再加入到蜂蜜水中，沖飲，建議每天吃三次，分開(kāi)服用，早上、中午和晚上吃晚飯以后再服用。連續(xù)一段時(shí)間就可以達(dá)到消淤化斑和潤(rùn)膚滋肌的效果。

吃什么水果有助于祛斑

水果祛斑一直受到女性的青睞，美味可口，富含大量的維生素C可以去除黑色素進(jìn)而達(dá)到祛斑的目的，比如櫻桃是大家最常見(jiàn)的水果之一，櫻桃里面含有豐富的維生素，含有多種礦物質(zhì)，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有維C可以去除色斑，抑制黑色素的生成，用櫻桃打成汁，可以有效的祛除雀斑。

檸檬也是大家最熟悉的水果，對(duì)于祛斑或者是美白皮膚都有著特殊明顯的效果。草莓不知道你注意過(guò)沒(méi)有，很多女性總吃草莓，平常不用什么化妝品，皮膚就很白，那是因?yàn)椴葺缓瑺I(yíng)養(yǎng)非常豐富，大量維生素C去除黑色素，能祛斑美白，但比較適合油性皮膚的人，就因?yàn)檫@點(diǎn)很多化妝品原料就有草莓。

想要祛斑當(dāng)然除了選擇適合自己的祛斑化妝品外，在飲食上也要多吃能夠祛斑的美食，同時(shí)不要吃辛辣食物，不然會(huì)刺激到斑，讓斑會(huì)越來(lái)越多。愛(ài)美女士可以采用這里說(shuō)的方法嘗試一下，也許會(huì)有意想不到的效果，能夠讓你很快祛斑。