妊娠是一段開心而又艱苦的一段時(shí)間，開心的是媽媽通過十個(gè)月的懷胎把寶寶生下來(lái)，吉利又添新成員，艱苦的是在這期間媽媽需要經(jīng)歷的是很多很多的痛苦。十個(gè)月媽媽都需要非常謹(jǐn)慎保護(hù)自己的寶寶，在分娩之前媽媽更是痛苦，寶寶順產(chǎn)需要媽媽的宮口開到十指，這時(shí)就要想到好多的方法幫助宮口開，那么下蹲有助于宮口開嗎？

下蹲有助于宮口開嗎

下蹲有助于宮口開。在下蹲的時(shí)候可以幫助寶寶的頭下降，讓孩子的頭更接近媽媽的產(chǎn)道，加快媽媽的宮口打開，從而順利的把寶寶生下來(lái)。，不僅僅是這樣，在懷孕的時(shí)候多做下蹲，可以幫助鍛煉產(chǎn)婦陰部肌肉的彈性，幫助產(chǎn)婦在生產(chǎn)的時(shí)候更快的生產(chǎn)。

什么姿勢(shì)有助于宮口開

想幫助孕婦把宮口打開順利的進(jìn)行分娩，有以下幾種姿勢(shì)：

側(cè)臥位：側(cè)臥位時(shí)，產(chǎn)婦側(cè)臥于床上，雙臀和膝蓋放松，在兩腿之間放一個(gè)枕頭，或?qū)⑸厦娴耐确旁谕燃苌现纹饋?lái)。

上身前傾站位：產(chǎn)婦站立，身體向前趴在導(dǎo)樂或丈夫身上、較高的床上、置于床上的分娩球上、固定于墻壁的橫欄上或柜臺(tái)上。

采取臥姿：產(chǎn)婦可以嘗試在生產(chǎn)前用臥姿，雙手撐起將身體撐在床上，雙膝彎曲跪著與大腿呈垂直狀，并注意將臀位抬高。胸部和肩部盡量貼在床墊上，雙腿分開與肩膀保持同等寬度。

這些姿勢(shì)都可以幫助孕婦順利的把宮口打開，在孕婦想要順產(chǎn)，宮口卻很難開的時(shí)候可以采取這些姿勢(shì)。順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)如果能選擇順產(chǎn)盡量選擇順產(chǎn)，剖腹產(chǎn)是很難養(yǎng)好的，稍不留神就會(huì)很難受。很多孕婦都是忍受不了分娩前開宮口的疼痛，在這時(shí)就可以看看上面的方法，有助于宮口快速打開。