現(xiàn)在各個年齡階段的女性朋友臉上可能多多少少會有一些斑點，而且那些年紀輕輕的女性朋友們臉上的斑要是祛不了，到了年紀大時會變?yōu)辄S褐斑。這些斑點對于女性朋友來說可以說是天敵，斑點在臉上無疑就是在降低自己的顏值，所以要把它們祛掉才行。

臉上的斑如何去除

1、火龍果的果皮中的花青素是中非常營養(yǎng)的物質(zhì)。花青素有很棒的抗氧化功能，并能在人體血液中保存活性75小時。打碎成泥長期飲用，不僅增進皮膚的光滑度，美顏肌膚。

2、胡蘿卜含有豐富的維生素A原，維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用。

3、要多吃含維C的果蔬，注意滋潤皮膚，夏季避光日曬。也可外抹中藥玉容散，吃三白湯來治療。也可以做激光或冷凍治療，效果很好。

長斑的原因

一、清潔不到位

黑色素和污垢殘留也會形成色斑。長期使用手機、電腦，處于空氣污染的環(huán)境中，毛孔中的污垢會增多；卸妝不徹底也會導(dǎo)致色素沉淀

二、使用劣質(zhì)化妝品

劣質(zhì)化妝品中的金屬物質(zhì)和過量化學(xué)物質(zhì)也會導(dǎo)致臉上長斑。經(jīng)常化妝本身就會對皮膚有一定傷害，而劣質(zhì)化妝品則會加重對肌膚的損傷。

三、紫外線照射

紫外線照射也是臉上長斑的原因之一。皮膚在面對過多日光照射時，表皮就會產(chǎn)生很多的黑素顆粒，保護人體免疫受傷害，然后黑色素一旦沒有代謝出去，沉淀之后便形成了色斑。

四、生活質(zhì)量低

生活作息不規(guī)律或者壓力過大、睡眠不足會使皮膚的代謝降低，使臉上長斑。精神壓力大、過度疲勞、神經(jīng)功能紊亂、腎上腺皮脂功能下降，會導(dǎo)致色素沉著。

五、不良的飲食習(xí)慣

不良的飲食習(xí)慣會使臉上長斑。過度的咖啡因會刺激胃腸導(dǎo)致失眠，產(chǎn)生精神上不安，使色素沉淀，酸性食物會使血液循環(huán)減弱，影響新陳代謝，適成黑色素沉著。

由此看來，女性朋友可以通過食補祛斑，既美容又健康。還有的是那些還沒長斑的女性朋友不要掉以輕心，現(xiàn)在要防患于未然，對于我以上所提到的長斑的原因，要對比自己有沒有做過這些會使臉上長斑的事情，如果自己一直都是這樣，那小編還是勸你改了吧，這樣對你是好的。