女性一懷孕家里人就會給各種補，又是燉雞又是燉魚的什么好補什么，還有什么補維生素補鐵的等等深怕哪樣沒有補上，可講到補鐵小編可是聽周圍的好多孕媽媽們都講過她們一吃補鐵的就吐，那么這是什么原因造成的呢？為什么孕婦吃補鐵的就吐？

為什么孕婦吃補鐵的就吐

一般孕期貧血主要是缺鐵性貧血 ，主要是補充鐵劑為主。 嘔吐是補鐵的藥物副反應。建議孕媽媽可以換一種藥物看看，另外可以注意飲食多吃些含鐵豐富的食物如動物的肝臟血制品，豆制品深綠色蔬菜等。通過食物來補是最健康的了。

孕婦怎樣補鐵

1、相必很多孕媽媽們對大棗都情有獨鐘，它可以補中益氣、養血安神、增強機體抗力、抗癌、抗突變。所以孕期吃適量的大棗對孕媽媽們百利無一害。那怎么使用才能達到更好的效果，建議可以把大棗切片泡水、紅棗銀耳熬湯或是紅棗小米百合粥。這些都能最大化的發揮紅棗養血安神的作用。

2、蛋白質是孕婦必不可少的基本營養物質，以雞蛋和魚類含蛋白質最為優質，可增強抵抗力、增加孕媽媽抵抗外界疾病的能力。蔬菜和水果含有豐富的維生素C，孕媽媽們飲食中不可缺少的物質，它不但能使寶寶皮膚更光滑細膩，最重要的事能增加機體對鐵的吸收和利用。

3、孕媽媽們都知道所有的含鐵的事物中，動物肝臟含鐵量是最高的，哪種動物肝臟含鐵最高。這組數據告訴你：鴨肝 23.1mg、豬肝22.6mg、雞肝12mg、鵝肝7.8mg、羊肝7.5mg。看到這組數據孕媽媽們是不是心里有底了呢？對于肝臟的吃法孕媽媽門可根據自己的口味，但在加工過程中，一定要洗凈，烹飪熟。這樣才能更健康營養。

因此小編建議孕媽媽們可以換一種補貼的藥試一試，另外可以多嘗試嘗試通過食物來補充體內所需的鐵，像大棗呀這些食補法都是非標不錯的，堅持吃就會起到效果的，可以吃一段時間去醫院檢查一下有沒有補上去，補上去了堅持以前的方法就行，若是沒有就要換種方法了。