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吃三天蘋果減肥反彈嗎

吃三天蘋果減肥反彈嗎

如果身體過(guò)于肥胖，不光影響自己的美觀，同樣對(duì)于身體的影響也十分大，所以需要及時(shí)的進(jìn)行減肥。現(xiàn)在比較流行一種減肥方法，是蘋果減肥法，有些朋友想要試試，那么吃三天蘋果減肥反彈嗎？

蘋果在生活中比較常見(jiàn)，是一種比較好的減肥水果。蘋果所含有的熱量很低。不管吃多少，蘋果中的卡路里都不會(huì)超過(guò)正常飲食中的卡路里。很多人不吃任何東西，每天在蘋果飲食。在他們餓的時(shí)候只吃蘋果和喝水，堅(jiān)持三天后，可以順利降低身體的基礎(chǔ)代謝率，能起到良好的減肥效果。具體反不反彈，要根據(jù)自己t的身體情況而定。

如果飲食控制的好，可以很好的避免反彈。一般來(lái)說(shuō)，使用蘋果減肥的方法會(huì)有周期性，比較理想的一段時(shí)間是三天到七天，應(yīng)該記得不能超過(guò)一周。有些朋友為了能達(dá)到較為理想的減肥效果，會(huì)自己去延長(zhǎng)減肥的周期，其實(shí)這樣的話會(huì)給身體帶來(lái)很大的傷害。

不管是用什么方法減肥，都需要控制一下自己的飲食情況，如果在減肥時(shí)，暴飲暴食，那么反彈的幾率就會(huì)非常大。可以通過(guò)飲食與運(yùn)動(dòng)一起結(jié)合，來(lái)更好的達(dá)到減肥的效果。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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