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產(chǎn)婦可以生吃草莓嗎

產(chǎn)婦可以生吃草莓嗎

女性朋友在產(chǎn)后如果飲食吃的不合適可能對(duì)產(chǎn)后身體的恢復(fù)和母乳質(zhì)量都有影響。因此，產(chǎn)婦要多了解一些飲食常識(shí)，注意自己的飲食問(wèn)題，那剛剛生完寶寶的產(chǎn)婦可以生吃草莓嗎？

草莓是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，尤其是維生素的含量是很高的，因此比較適合給剛剛生完寶寶的產(chǎn)婦吃。不過(guò)給產(chǎn)婦吃草莓的時(shí)候應(yīng)該注意以下幾個(gè)問(wèn)題:

一是不要多吃草莓。水果大多數(shù)都是涼性的，草莓也不例外，如果吃多了容易脹氣或者拉肚子。剛剛生完寶寶的產(chǎn)婦腸胃其實(shí)也正在恢復(fù)期，對(duì)涼的東西是更加敏感的，因此，吃草莓一定要適量。

二是不要空腹吃草莓。草莓里面果酸的含量是很高的，果酸有助于消化，但是如果在空腹的時(shí)候吃草莓容易導(dǎo)致胃液的酸度升高，這樣就可能會(huì)造成產(chǎn)婦腸胃不舒服或者反酸水。

三是可以熱一下再吃。草莓放到溫水里熱一下再吃是不會(huì)明顯影響口感和營(yíng)養(yǎng)的。所以如果產(chǎn)婦擔(dān)心草莓太涼可以用溫水熱一下再吃。當(dāng)然也可以在做甜品或者菜肴的時(shí)候放一些草莓來(lái)調(diào)節(jié)口感也是不錯(cuò)的辦法。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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