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如何利用檸檬減肥

如何利用檸檬減肥

減肥有非常多種需要注意的事項(xiàng)，大家平常如果有減肥的欲望和習(xí)慣，其實(shí)是可結(jié)合營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)等等方法。而有些人聽說檸檬可以促進(jìn)脂肪的消耗，達(dá)到更好的減肥效果，也想嘗試。那如何利用檸檬減肥？

1、喝檸檬水可改善脂肪的分布，達(dá)到減肥的效果。平時(shí)可以在家里準(zhǔn)備好檸檬汁，或者是把檸檬放到榨漿機(jī)中，一方面可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，那方面也可促進(jìn)消化，增強(qiáng)身體的抵抗力，減少脂肪的積累，達(dá)到很好的消化功效。

2、自制檸檬醋。其實(shí)這些搭配的方法是非常有效的，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，增強(qiáng)殺菌的能力，還能夠增強(qiáng)消化功能，平衡酸堿值等等。要是平常不知道如何搭配，口味也比較清淡，可以考慮檸檬與醋，都能促進(jìn)新陳代謝，減肥效果更明顯。

3、檸檬蜂蜜酒。制作方法也是比較簡(jiǎn)單的，可以增強(qiáng)排汗的功能，減少體內(nèi)的多種有毒物質(zhì)，讓新陳代謝更加穩(wěn)定，促進(jìn)減肥的效果。主要是準(zhǔn)備好檸檬汁，蜂蜜和白酒，混合在一起，晚間服用即可，提高人體的睡眠質(zhì)量，保證良好的睡眠休息時(shí)間。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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