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補鈣喝哪種的酸奶最好

補鈣喝哪種的酸奶最好

小孩子在成長過程中，因為生長發育速度快，如果鈣物質補充不足的話就容易有骨頭酸痛的情況，也有可能會關節疼痛。所以媽媽們都會給寶寶們喝奶，奶中的鈣物質豐富，那么補鈣喝哪種的酸奶最好？來看下吧。

現在市場上的酸奶純正點的是越來越少了，很多的酸奶都會在里面摻和一些其他的物質，比如糖類，為了使酸奶的口感更好一些。然而，在酸奶中很多品牌都是很不錯的，而且也特別適合小孩子喝。

酸奶不僅能夠補鈣，還能夠在空腹吃的時候促進排便，因為酸奶當中富含豐富的活的乳酸菌，能夠有效的使體內的菌群平衡，促進腸蠕動，是容易便秘的朋友選擇緩解便秘的最佳食品，所以如果小孩有便秘的現象可以給寶寶喂些酸奶。

每天少喝一點酸奶不僅可以補鈣，還可以緩解高血壓。低脂的酸奶可以促進腸胃消化，控制血壓、血脂。適量的喝酸奶還能夠提高免疫力，抵抗力，預防腫瘤的發生。因此，無論是大小還是小孩，每天都可以喝一點酸奶，但是要注意，一定要適量，不可“貪杯“。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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