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吃什么可以驅寒除濕

吃什么可以驅寒除濕

生活在一些終年細雨綿綿、氣候極其潮濕地區的人們，最在意的就是如何驅寒除濕，當然有的人由于體質原因，也需要通過飲食來驅寒除濕，不管是采用中醫的方子，還是物理性的方法，總有它的道理，那么吃什么可以驅寒除濕？

一、辣椒

辣椒味辣且辛，最能刺激人的食欲，促進消化。冬天吃辣椒還能增加血液循環，祛除體內的寒氣，使人發汗。但每個人的口味和接受程度不同，不是每個人都喜歡吃辣椒。

二、羊肉

羊肉是公認的御寒食物。它含有豐富的脂肪和蛋白質，以及各種無機鹽和磷、鐵。在冬天，很多人都會選擇吃羊肉驅寒除濕。

三、姜棗紅糖湯

生姜味辛，含有刺激性的芳香氣味，能驅寒發汗；大棗溫補，能潤肺補氣；紅糖又能暖肝脾，這三種食材搭配到一起，適合女性食用，趕走體內的寒氣，暖身驅寒。

四、燕麥

燕麥富含多種礦物質，熬粥的時候，可以加入燕麥做成燕麥粥，吃起來口感十分順滑美味，還能加入米飯做成燕麥飯。

五、紅豆

富含維他命B1和B2的紅豆，在養胃健脾和滋補等方面具有很好的作用。紅豆能降火補血，時常煮紅豆湯喝，適合養生和暖身。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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