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吃什么清肝明目為最快

吃什么清肝明目為最快

眼睛對于任何人來說還是非常重要的，所以平時千萬不能過多的用眼，也不能讓眼睛太疲勞了，眼睛疲勞的話視力肯定會越來越下降的，所以平時一定要保護好自己的雙眼。那么吃什么清肝明目為最快呢？

1.枸杞。有保護眼睛作用的就是枸杞了，其實枸杞大家都非常熟悉的，因為枸杞具有明目的作用，可以用枸杞泡茶喝的。尤其是對于一些上班族來說，可以在辦公室里多準備一些枸杞。喝水的時候，就可以在水杯里面放幾顆枸杞，堅持一段時間，就會感覺眼睛非常的舒服，不會感覺很疲勞。

2.豬肝。平時也要多吃一些豬肝，也有清肝明目的作用。因為豬肝里面維生素a含量是比較高的，而維生素a對于視力還是有一定的影響的，經常吃這些維生素a的東西會讓視力變得很好，同樣還能提升自己的視力，即使在很黑的環境中，也能看見。

3.決明子。決明子也是不錯的清肝明目的方式，不過一般都是用決明子來泡茶的，這個跟枸杞是差不多的，有很多人都不太習慣喝白開水的，那在這個時候就不妨在白開水里面放一點決明子，因為不僅可以幫助腸道蠕動，同樣也是有很好的清肝明目功效。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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