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春季上火可以吃點(diǎn)什么

春季上火可以吃點(diǎn)什么

每年到了春季的時(shí)候，人們就會(huì)發(fā)現(xiàn)很容易會(huì)有身體不適，出現(xiàn)上火的癥狀，一旦上火了就會(huì)讓人變得煩躁不安，而且睡眠質(zhì)量變差，還會(huì)有口干口苦、口腔潰瘍、喉嚨痛、牙齦腫痛等情況，實(shí)在讓人感到非常痛苦，因此想知道，春季上火可以吃點(diǎn)什么？

白菜具有很好的降火效果，體現(xiàn)在可以生津、潤(rùn)燥、清肺熱等作用，對(duì)于春季容易上火的人是非常適合食用的，另外白菜搭配百合或者山藥等食材進(jìn)行烹調(diào)，能更好起到清熱降火的功效。

黃瓜屬性平且味甘，清熱解毒和生津止渴的功效是很顯著的，其中所含有的黃瓜酸成分，能幫助人體新陳代謝速度加快，更好排出毒素。

鴨肉的溫補(bǔ)清熱功效也是非常不錯(cuò)，對(duì)于胃部和腎臟等臟器有很好調(diào)節(jié)，而且鴨肉內(nèi)含蛋白質(zhì)極為優(yōu)質(zhì)豐富，適合在春季降火的時(shí)候食用，但鴨肉盡量不宜采用油炸或燒烤來(lái)吃，這樣反而會(huì)加重上火癥狀，建議以燉煮為佳。

梨是春季降火最有效的水果之一，梨吃起來(lái)酸甜可口多汁，具有生津、潤(rùn)肺以及清熱等功效，在春季容易上火的時(shí)候，直接生吃食用，或者用來(lái)煲湯喝都是不錯(cuò)的選擇，不過(guò)有脾胃虛寒的人不宜多吃。

花茶，金銀花、菊花、茉莉花都有很好的清熱解毒、清肝明目的功效，而且沒(méi)有相克禁忌，所以不妨可以混合搭配一起泡茶來(lái)喝，可以起到春季去火的作用，另外沖泡出來(lái)的茶有一股清香，也有很好的提神醒腦作用。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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