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消化不良吃什么比較好

消化不良吃什么比較好

很多腸胃不好的人，經常在吃了一些不容易消化的食物以后會出現消化不良的情況。不管是孩子還是成年人都會出現，如果消化不良以后，人就會出現食欲下降的情況。那么消化不良吃什么比較好？

如果出現了消化不良以后，可以在平時的飲食當中，多吃一些蔬菜和水果。也可以喝一些酸奶或者是消食片以及山楂，香蕉這些食物，都能夠很好的幫助消化。另外也要多喝一些水，或者是蜂蜜水都是可以幫助消化的食物。

為了避免出現這種情況，建議腸胃不好的人，平時要少吃一些玉米或者是肥肉，以及淀粉含量比較高的食物。尤其是在晚上的時候，不能夠吃的太撐，如果吃多了以后，可以出去散散步，也能夠很好的使食物得到消化，在消化以后再睡覺，才能夠避免出現消化不良的情況。

如果經常的吃一些食物，就出現消化不良的話，也可能是身體當中缺乏一些益生菌，像這樣的人可以在生活當中多吃一些含有益生菌的藥物。慢慢的使腸胃得到調理，在吃食物的時候也要注意，慢慢的就不會出現消化不良的情況了。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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