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什么水果脂肪含量低

什么水果脂肪含量低

健康養生是大眾話題，大魚大肉的生活不僅會導致體型變化，還會導致疾病的發生。病從口入并不是空穴來風的。飲食要合理的搭配，才可以既吸收了營養又保障了健康，那么什么水果脂肪含量低？

1、蘋果：蘋果中不僅維生素含量豐富，同時脂肪含量比較低，是很多減肥人群非常適合的水果，也是生活中比較常用的減肥美食。

2、甜橙：甜橙中維生素C是非常豐富的，而且纖維度多，熱量也相對較低，還可有助于排便，預防便秘在減肥期間還可以排出身體的廢物和有害物質，清理腸胃。

3、菠蘿：吃菠蘿的好處可不僅僅是脂肪含量低，還可以有效的促進新陳代謝，尤其是膳食纖維素比較豐富，能讓消化更順暢。其中鈣元素可以快速燃脂是健康減肥的好選擇。

4、葡萄：葡萄籽有抗氧化、抗衰老的作用，也是一種非常美味的水果。另外，葡萄中的維生素也比較豐富，是非常理想又美味的夏季減肥水果。

雖然很多水果的脂肪含量都比較低，但是處于減肥期間的人群并不能單一的只吃水果，那樣很容易導致身體缺乏營養，需要合理膳食，健康減肥，同時搭配合理的運動，效果更佳。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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