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孕婦初期能不能吃土豆

孕婦初期能不能吃土豆

　　做為一名孕婦在每個(gè)家庭里，那簡(jiǎn)直就是國(guó)寶級(jí)的重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象，所以家人在照顧孕婦時(shí)候特別小心，而且每個(gè)孕婦在孕期口味也一天一個(gè)樣，為了寶寶和孕婦的營(yíng)養(yǎng)和健康，在飲食方面就非常的小心，深怕孕婦吃到什么不健康的食物。那孕婦初期能不能吃土豆呢?

　　懷孕早期，每個(gè)準(zhǔn)媽媽都會(huì)出現(xiàn)害喜的癥狀，胃口不好。其實(shí)，這個(gè)時(shí)候孕媽不需要特別要求自己多吃，可以選擇吃一些合口味的食物，不用非要逼著自己吃一些大魚(yú)大肉和油膩的食物。而且，孕婦初期能吃土豆。一般，孕婦不用一頓吃太飽，少食多餐就好。

　　孕婦在孕期需要多吃蛋白質(zhì)高的食物，比如雞蛋和魚(yú)。雞蛋有很高的的蛋白質(zhì)，而魚(yú)可以補(bǔ)鈣，還可以多吃一些新鮮的蔬菜，特別是綠葉蔬菜，因?yàn)檫@些蔬菜葉子里含有大量葉酸，對(duì)寶寶發(fā)育有好處。

　　還有水果，特別是一些新鮮水果，可以補(bǔ)充孕媽和胎兒所需的維生素。粗糧，例如玉米，小米，對(duì)孕婦和寶寶也挺好。如果孕媽早起孕吐厲害，可以吃點(diǎn)全麥面包或餅干，適當(dāng)緩解孕吐。還有核桃，豆類，尤其是大豆?fàn)I養(yǎng)價(jià)值高，容易消化，對(duì)寶寶還有健腦的作用。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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