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順產(chǎn)月子頭七天吃什么

順產(chǎn)月子頭七天吃什么

分娩是大部分女性朋友都會經(jīng)歷的一個既危險又辛苦的過程，有順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)兩種方式。無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，女性朋友的身體都會有一定虧損。為了讓她們的身體盡快恢復，家人們都認為月子期間她們需要多吃一些營養(yǎng)豐富的食物去補充營養(yǎng)。那么，順產(chǎn)月子頭七天該吃什么呢？

雖說滋養(yǎng)進補的食材更有利于身體的恢復，但并不是所有分娩過后的產(chǎn)婦都能馬上吃完大魚大肉的。在順產(chǎn)前幾天，應以開胃清淡的食物為主，可以煲一些稀飯、小米粥或者黑米粥先吃，適當添加一些骨頭湯或者雞湯。在這幾天最好能做到少吃多餐，飲食清淡忌油膩，需讓產(chǎn)婦們開胃之后再慢慢進補。

月子期女性朋友們可以食用的菜品其實有很多，下面就隨意推薦兩種給大家。第一種，鱸魚姜湯。這道菜十分適合月子期的女性朋友們。魚湯營養(yǎng)豐富且能催乳，魚肉鮮美多汁，姜還能起到一定的祛風祛濕的效用。另外，魚湯比較不容易讓人發(fā)胖，可以減少很多女性朋友們的后顧之憂。第二種，山藥排骨湯。這道菜有利于補充產(chǎn)婦的身體虧損，也是月子期不可或缺的一道佳品。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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