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魚油什么時間吃最好

魚油什么時間吃最好

現在有很多人都聽說過魚油，這是魚體內的油類物質，也是很多人都喜歡吃的一種保健品，因為里面含有的營養物質非常豐富，對人體也是有益的，那么魚油什么時間吃最好呢？下面跟著小編了解一下。

首先，魚油可以每天吃兩次，每次吃一顆就可以了，多吃也是無益的，當然可以在每天飯后常吃，這樣能夠促進人體更好的吸收和消化魚油里面的物質。而且人們吃了之后第二天起來會覺得精神好很多，可以給大家一天的活動帶來能量。

其次，有相關的研究表現，魚油里含有脂肪酸等抵抗炎癥的物質，能夠在一定程度上的減輕身體所帶來的的疼痛感，對預防乳腺癌也是有效果的，而且魚油里面含有的EPA和DHA具有改善情緒的作用,不過要記住在服用魚肝油后的兩個小時之內不要喝茶、咖啡、酒、飲料等，要避免藥效相克。

最后，魚肝油只是一種保健品，無法替代藥物，孕婦和產婦都需要謹慎服用的，而且空腹時候也不要吃魚肝油，避免對腸胃造成不良的影響。還有就是要正確服用魚肝油，只要這樣才能發揮出最大的作用。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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