節(jié)食減肥確實(shí)很餓，有些人通過(guò)節(jié)食減肥，雖然瘦了，但是也容易反彈，不吃飯肯定是不行的，甚至有朋友經(jīng)常不吃飯，出現(xiàn)了暈厥的癥狀，其實(shí)現(xiàn)在很流行三日雞蛋減肥法，通過(guò)吃雞蛋就可以減肥，不用餓肚子，還能夠輕松的瘦身。

三日雞蛋減肥法有效嗎

1、很多朋友使用三日雞蛋減肥法都是有效果的，每天只吃雞蛋，那么攝入的熱量非常的少，雞蛋有保護(hù)的作用，一般吃二到三個(gè)雞蛋就會(huì)感覺(jué)腹部很滿足，一點(diǎn)都不餓，采用雞蛋減肥法，只吃雞蛋的話，攝入熱量比較低，所以不容易長(zhǎng)胖，有減肥的作用。

2、有些朋友使用三日雞蛋減肥法并沒(méi)有效果，那是怎么回事呢？因?yàn)槠綍r(shí)沒(méi)有管住自己的嘴，在吃了雞蛋的同時(shí)有可能吃了其他的食品，三日雞蛋減肥法，就是只能吃雞蛋，不能吃其他的食品，吃雞蛋的時(shí)候也要盡量吃蛋白，不吃蛋黃，才能有減肥的作用。

減肥期間有什么注意事項(xiàng)

1、減肥期間必須要注意了，少吃高熱量的食品，比如說(shuō)油炸食品和肉類(lèi)食品，因?yàn)闊崃勘容^高，在減肥期間必須要少吃一點(diǎn)，但是在此期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍u胸肉和牛肉，對(duì)于減肥是有幫助的。

2、減肥期間一定要注意多喝一些開(kāi)水，不要便秘，一旦出現(xiàn)了便秘之后，身體受到了影響，對(duì)于減肥也是不利的。

3、三日雞蛋減肥法其實(shí)也是很難堅(jiān)持的，雖然說(shuō)有了雞蛋之后肚子不會(huì)很餓，但是想要盡快瘦的話，不僅要管住自己的嘴，還要管住自己的腿，可以運(yùn)動(dòng)配合食療，減肥效果更好。

只有嘗試了三日雞蛋減肥法，才知道對(duì)自己是否有效果，減肥法太多了，有些朋友適合這種，有些朋友適合那一種，三日雞蛋減肥法就是只吃雞蛋，不要吃其他食品，使用此方法減肥期間，千萬(wàn)要注意，不能暴飲暴食，更不能亂吃東西。