14歲怎么增高身高
家長(zhǎng)都希望自己的孩子可以長(zhǎng)的高高大大的，但是有些孩子的個(gè)子比較矮小，家長(zhǎng)就會(huì)很著急。如果孩子在發(fā)育階段沒(méi)有長(zhǎng)高的話，錯(cuò)過(guò)了最佳時(shí)期再想長(zhǎng)高就很困難了。那么14歲怎么增高身高？
孩子14歲的時(shí)候還會(huì)長(zhǎng)個(gè)子的，有些孩子長(zhǎng)的比較慢，會(huì)在某一兩年的時(shí)候迅速長(zhǎng)高，而有些孩子長(zhǎng)的比較快，所以是因人而異的。家長(zhǎng)需要給孩子補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，如果孩子營(yíng)養(yǎng)不足，缺鈣的話，那么身高也會(huì)長(zhǎng)的比較慢，建議帶孩子去檢查一下，對(duì)癥去補(bǔ)充。
運(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高是有幫助的，可以讓孩子跳繩，蹦蹦跳跳的有助于減肥瘦身，對(duì)長(zhǎng)高也是有幫助的。也可以經(jīng)常的向上跳，雙腿并攏將手放在兩側(cè)部位，然后向上跳，每天堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)。還可以跑步，游泳等，經(jīng)常鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)長(zhǎng)高也是有益處的。
想要讓孩子長(zhǎng)高需要及早的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，鈣元素等。早餐的時(shí)候可以喝牛奶、吃雞蛋，還可以多吃一些蔬菜，注意要少量多餐，這樣才可以補(bǔ)充寶寶身體需要的多種營(yíng)養(yǎng)。如果父母都比較高，一般孩子也會(huì)高的，不建議大補(bǔ)，以免適得其反。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題，那么寶寶紅屁股怎么辦？