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幼兒早晨空腹喝牛奶好不好

幼兒早晨空腹喝牛奶好不好

牛奶含有豐富的鈣和蛋白質，其是寶寶膳食結構中不可或缺的營養食物。而寶寶的早餐也常會喝些牛奶，不過有的寶寶只愛喝奶，而不喜歡吃其他食物，那么幼兒早晨空腹喝牛奶好不好呢？

1、幼兒早晨空腹喝牛奶好不好，并不能一概而論，這要結合寶寶自身情況而定。對于大多數的寶寶而言，空腹喝牛奶沒有什么不好。因為寶寶相對于成人胃腸道內的乳糖消化酶要活躍很多，空腹食用牛奶反而更有利于分解其中的蛋白質等營養，能夠充分將其消化吸收利用，所以理論上健康的寶寶，早餐空腹喝牛奶比較好。

2、但是，也有的寶寶本身脾胃功能并不是太好，經常有腹脹、腹瀉、易出現消化不良，這時就不建議早晨空腹喝牛奶，而是應該吃一些容易消化的小面包，或者蒸蛋糕之類的食物，然后再喝牛奶為好。這樣能夠減輕胃腸道的消化負擔，可以避免空腹食用牛奶出現腹脹等不良情況。

3、此外，早餐作為正餐來說，一般并不建議寶寶只喝牛奶，而是應該適量吃一些固體類的食物，以保障攝入營養均衡，避免飲食單一，這樣才會對身體健康發育生長有益。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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