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提高幼兒免疫力的食物有哪些

提高幼兒免疫力的食物有哪些

幼兒免疫力太差，三不五時生病，家長想要提高幼兒免疫力，又不敢亂給幼兒吃保健品，于是就打算從普通食物入手，通過食物給幼兒的身體帶來滋補性，幫助幼兒慢慢提高免疫力。那么，提高幼兒免疫力的食物有哪些？

提高幼兒免疫力的食物有黃綠色蔬菜、肉類、雞蛋、牛奶、魚類、豆制品、奶制品、農副食品、菌菇類食物等。家長盡量給幼兒準備蛋白質豐富、維生素多、含鈣鐵鎂等微量元素等食物，注意食物營養均衡合理搭配，這樣幼兒才可以通過食物獲取更多能量。

幼兒想要提高免疫力，除了飲食外，還需要多運動。平常可以多帶幼兒走走路，幼兒還不會走路就多安排爬行，讓幼兒每天都有一定的活動量，身體動起來后可以幫助消化，吃下更多食物對于提高免疫力有幫助。

家長需要給幼兒提供一個理想的居住環境，注意室內通風問題，不能長期將門窗關起來，需要定期通風透氣。居住附近有環境污染問題，則要多注意。此外，要做好幼兒身體保暖，根據氣候及時增減衣服，避免幼兒著涼。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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