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小孩不愛吃青菜用什么來補充

小孩不愛吃青菜用什么來補充

青菜是孩子生長發育必備食物，孩子可以從蔬菜中獲得營養以促進身體成長，小孩如果因為挑食不吃的話，是會給身體造成影響的，比如有的小孩會因為腸胃功能不好，導致消化不良或大便不順，這就可能是不吃青菜引起的，那么小孩不愛吃青菜用什么來補充？

青菜中含有大量的維生素可以幫助人體提升免疫力，增強體質，但是生活中有很多小孩都不愛吃青菜，這個時候家長們可以用一些美味可口、新鮮有營養的水果代替青菜，比如常見的西瓜和獼猴桃，他們都含有大量的維生素、蛋白質等，可以幫助代替蔬菜給孩子提供營養。

很多小孩都不愛吃青菜，但是家長們切記不能聽之任之，要適時進行引導，幫助孩子養成良好的飲食習慣，告訴孩子多吃青菜的好處，并且自己要以身作則，不挑食不偏食，日常多吃青菜，來刺激孩子對于青菜的興趣。

另外，孩子不愛吃青菜的話，家長可以改變下自己烹制青菜的方式，可以玩出一點“花樣”，比如將青菜剁碎做成餡，包在餃子里或者餛飩里，也可以放在粥里或者面條里，煮熟后讓孩子吃下，這樣小孩無形中吃下青菜，也完全不會有所抗拒。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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