小孩吃什么補(bǔ)腦子
父母都希望孩子是聰明健康的，這樣的孩子不僅惹人喜愛，學(xué)習(xí)能力也是較好的，父母平常生活中就會多注意給孩子補(bǔ)腦，以促進(jìn)孩子的大腦的發(fā)育，所以在飲食方面，父母往往是下了很多功夫的，那么，小孩吃什么補(bǔ)腦子？
小孩吃牛奶可以補(bǔ)腦子，牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，還有鈣元素等，這些是大腦發(fā)育必不可少的，經(jīng)常喝牛奶能夠改善大腦功能，早上起來的時(shí)候可以喝牛奶當(dāng)早餐，睡覺前也可以喝，有助于孩子進(jìn)入睡眠，也能緩解大腦的疲勞感。
雞蛋具有補(bǔ)腦健腦的作用，而且還有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，這也是補(bǔ)腦的不錯(cuò)選擇，父母可以讓孩子每天吃一兩個(gè)雞蛋，以滿足大腦所需要的營養(yǎng)。魚肉具有不錯(cuò)的保健作用，而且營養(yǎng)價(jià)值很高，經(jīng)常吃魚肉可以提高孩子的學(xué)習(xí)能力，同時(shí)能夠改善記憶能力。
小米對大腦發(fā)育也是有好處的，可以防止大腦衰老，平時(shí)吃些小米粥或是小米飯，效果都是不錯(cuò)的。核桃和芝麻含有豐富的物質(zhì)，可以給大腦發(fā)育提供營養(yǎng)，父母可以讓孩子吃些堅(jiān)果類的食物，有助于大腦更好的發(fā)育。
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