7歲小孩吃什么可以長(zhǎng)胖
7歲的小孩，這么大的小孩身高一般是在一百二十厘米左右的，高一些的小孩已經(jīng)長(zhǎng)到一百二十六厘米了。從體重發(fā)育的情況來看，7歲小孩的體重已經(jīng)達(dá)到了四十多斤，如果這個(gè)時(shí)候小孩的體重還沒有到40斤，這就是比較瘦了。那么，7歲小孩吃什么可以長(zhǎng)胖？
7歲小孩長(zhǎng)得比較瘦，這個(gè)情況要看小孩平時(shí)的飲食，可以從小孩每一餐吃的量入手，適當(dāng)?shù)卦黾印Ｊ澄锏倪x擇也要注意一些，要注意選擇一些熱量高一些的，還有蛋白含量，以及比較好消化的食物，這樣有助于小孩長(zhǎng)胖的。
需要注意的是，想要讓小孩長(zhǎng)胖一定要注意循序漸進(jìn)的，就是一開始要少一些的，等小孩適應(yīng)，之后再慢慢地添加。千萬不能一下子給小孩加的太多。尤其要注意蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，這對(duì)于肌肉的發(fā)育是有幫助的，還要多做運(yùn)動(dòng)。
如果小孩的日常飲食很講究營(yíng)養(yǎng)的搭配，這個(gè)情況要考慮是不是有脾胃虛弱功能異常，還有是不是有吸收不良的情況。如果有家長(zhǎng)要注意對(duì)小孩的腸胃進(jìn)行調(diào)理，否則給小孩加了一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，小孩子也是不能吸收的。
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