消化不良引起的胃痛怎么辦
一旦食物攝入過(guò)多，腸胃不能消化就會(huì)引起胃痛。胃痛會(huì)影響正常的生活秩序，如果能幫助患者緩解胃痛，那么也能夠促進(jìn)疾病的恢復(fù)，但是很多人都不了解具體的做法。那么，消化不良引起的胃痛怎么辦呢？
1、不良的飲食習(xí)慣。當(dāng)消化不良引起胃痛時(shí)，應(yīng)該以清淡飲食為主，盡量不要吃一些辛辣油膩的食物。如果有抽煙、喝酒習(xí)慣一定要戒煙、戒酒，也能預(yù)防胃痛進(jìn)一步惡化。
2、定時(shí)定量吃飯。長(zhǎng)期消化不良或胃疼的患者常常都是飲食不規(guī)律，一日三餐都沒(méi)有按時(shí)吃。對(duì)于急性胃炎的患者來(lái)說(shuō)，一定要科學(xué)規(guī)劃三餐，平時(shí)也要多注意忌口，少吃零食。
3、要重視早餐。現(xiàn)在越來(lái)越年輕化，這是由于很多年輕人長(zhǎng)期不吃早餐或不重視早餐引起的。如果長(zhǎng)時(shí)間不吃早餐的話(huà)，身體無(wú)法合理的分配能量，容易傷胃。
4、均衡營(yíng)養(yǎng)。在日常飲食當(dāng)中應(yīng)該攝入足量的維生素，也就是需要多吃水果和蔬菜，這有利于保護(hù)或修復(fù)胃黏膜。
5、要吃軟的食物。很多人出現(xiàn)消化不良的情況，都是由于腸胃無(wú)法消化攝入的東西。如果常常吃一些比較堅(jiān)硬或粗糙的食物，就會(huì)加重腸胃的消化負(fù)擔(dān)。
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