小孩兒晚上不睡覺(jué)怎么辦
現(xiàn)在年輕父母的生活壓力都比較大，不僅要承擔(dān)白天的工作，下班回家后還要帶小孩，有時(shí)候小孩要是晚上不睡覺(jué)的話(huà)，父母就無(wú)法正常休息，也會(huì)影響到父母白天的精神狀態(tài)，那么，想問(wèn)下小孩兒晚上不睡覺(jué)怎么辦？
小孩出現(xiàn)晚上不睡覺(jué)的現(xiàn)象，可能是由于家長(zhǎng)沒(méi)有給小孩養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣，讓小孩白天睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，這樣小孩晚上精神狀態(tài)就會(huì)比較好，就會(huì)出現(xiàn)不睡覺(jué)的情況。如果是這種情況導(dǎo)致的，家長(zhǎng)就要注意調(diào)整小孩的睡眠時(shí)間，白天不要讓小孩睡太久，多和小孩玩耍，這樣就能把小孩的作息慢慢調(diào)整過(guò)來(lái)。
還有鑰匙睡眠緩解比較嘈雜，或是給小孩穿過(guò)多衣服的話(huà)，也是會(huì)影響到小孩的睡眠的，就會(huì)導(dǎo)致小孩出現(xiàn)晚上不睡覺(jué)的情況。所以在晚上睡覺(jué)時(shí)，家長(zhǎng)一定要給小孩創(chuàng)造一個(gè)好的睡眠環(huán)境，確保室內(nèi)溫度的適宜，避免環(huán)境過(guò)于嘈雜，也不要給小孩捂得太緊，這樣小孩才更容易入睡。
另外，小孩晚上不睡覺(jué)也可能是身體缺鈣引起的，還有晚上睡覺(jué)前要是給小孩吃太多食物的話(huà)，也是影響小孩睡眠的。這種情況下，家長(zhǎng)就要及時(shí)給小孩補(bǔ)鈣，多給小孩吃些含鈣高的食物，睡覺(jué)前也不要給小孩吃太多食物，這樣才更有助于小孩入睡。
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