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孕婦吃海參一天吃多少

孕婦吃海參一天吃多少

海參是一種高蛋白的食物，孕婦適當食用后不僅能夠為母體和胎兒補充營養，還可以提高自身的免疫力。不過海參也是一種藥性足敵人參的食材，孕婦切記不可毫不節制地大吃特吃。那么，孕婦吃海參一天吃多少呢？

孕婦吃海參一天可以吃一到兩只，海參還有各種微量元素和蛋白質，而且膠原蛋白比較豐富，所以對于孕期的女性來說有較好的保養效果，但是不建議每天吃海參，一周吃個兩三次左右就差不多了。因為海參吃多了之后可能會引起上火，孕婦如果出現口腔潰瘍便秘等情況反而增加麻煩。

海參雖然含有豐富的dha，能夠有效地促進胎兒大腦發育，但是不管是新鮮的海參還是泡發的海參都需要注意質量，在處理過程中一定要去掉海參中不能吃的部位，否則海參中的某些部位含有比較多的重金屬，而且海參泡發過程中如果變質，吃了也對身體不好。

在孕期飲食的攝入中應該多樣化，雖然海參有營養但也不能一直只吃它，有營養的食物還有很多，孕婦可以適量的補充燕窩這些補品，也需要在飲食中添加果蔬類食物，補品不能多吃，因為補品中含有的激素成分比較高，也會對胎兒有影響。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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