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孕晚期每日補充多少維D

孕晚期每日補充多少維D

很多孕媽對于孕晚期的營養攝入是很重視的，在這些孕媽的心中因為孕晚期胎兒增長的很明顯，對營養的需求是比較大的，而且孕媽自身也需要很多的營養，所以在這樣的想法下不少孕媽會再孕晚期的時候開始補充維d的。那么，孕晚期每日補充多少維D？

不少孕媽孕晚期每日都會補充維D，實際上打了孕晚期孕媽和胎兒對營養的需求確實是比較大的，但是是不是需要每天都補充維D，這個一定要看孕媽具體的情況，可以做一下相關的檢查，看看孕媽是不是缺少維D。

如果孕媽到了孕晚期的時候并不缺少維D，這個情況是不需要額外進行補充的。從孕媽對維D的需求來看，每天需要補充的維D一般是不會超過25Ug的。而且孕媽獲取維D也是很簡單的，可以從飲食中獲取蝦類，動物的肝臟等。

此外，對于孕媽來說，平時可以適當外出的曬曬太陽的，這個曬太陽對于孕媽是很好的，有助于孕媽體內維D的合成，這樣一來孕媽就不用擔心體內的維D攝入不足了。當然孕媽在孕晚期不管補充什么營養，都要慎重一定要先咨詢醫生。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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