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懷孕吃什么水果

懷孕吃什么水果

懷孕之后適當吃點水果很有益處，不僅可以補充豐富的維生素，水果里面還有很多對胎兒健康有益處的營養物質，非常適合孕期階段吃。可是對于第一次懷孕的女性朋友，并不是很清楚懷孕吃什么水果？

1、柿子，由于柿子的藥用和營養價值高，非常適合孕婦適量食用。特別是患有妊娠高血壓的孕婦，適當吃點效果更好。但需要注意一餐只需要吃一個即可，吃多了很容易造成大便干燥。

2、香蕉，懷孕之后的女性可以適當吃點香蕉，因為香蕉內有豐富的鉀元素，還有很多的葉酸。日常生活中適當吃點香蕉，可以促進胎兒神經管正常發育，避免出現畸形的現象。

3、蘋果，由于蘋果里面的維生素，以及微量元素很豐富，特別是細纖維含量很高，很有利于胎兒大腦海馬區的發育。通常孕婦每天只需要吃一個到兩個蘋果，即可滿足身體內的所需量。

4、獼猴桃，不管在懷孕之前或者進入到懷孕期之后，都能吃獼猴桃，對身體健康很有益處。但需要注意并不是每個人都能吃獼猴桃，因為獼猴桃是寒性的水果，所以脾胃虛寒的患者應該禁止吃獼猴桃。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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