生完孩子后下面變松了怎么辦
大多數(shù)女性在分娩時都會選擇順產(chǎn)，因為順產(chǎn)分娩能夠有利于女性產(chǎn)后更好地恢復。不過順產(chǎn)時宮口開全，盆底肌肉筋膜會發(fā)生過度拉扯，進而會導致產(chǎn)后陰道松弛的情況。那么，生完孩子后下面變松了怎么辦呢？
生完孩子下面變松可以通過運動來改善，女性可以每天多做提肛運動，每天做半小時左右，能夠有效的改善陰道松弛。同時也有專業(yè)的瑜伽以及其他健身運動，比如說凱格爾運動，這些運動的鍛煉方法都能在網(wǎng)上找到視頻進行學習，每天工作之后做一到兩個小時都十分有效。
有些情況比較嚴重的女性，光靠運動并不能取得較好效果，所以也可以通過手術手段來緩解。女性可以選擇陰道縮緊手術或者做盆底肌修復手術，能夠有效的讓產(chǎn)后松弛的肌肉變得緊致，但最好能夠選擇三甲醫(yī)院或者其他專業(yè)的醫(yī)療機構進行。
最后也可以選擇專門的儀器來做盆底肌康復訓練，這種機器價格比較昂貴，也可以在一些醫(yī)療美容機構做幾個療程來改善。這些改善手段都需要有專業(yè)的指導，女性最好不要相信市面上的一些縮陰產(chǎn)品，這些產(chǎn)品大多售價很貴，但效果并不好。
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