泡腳是很多小伙伴們?nèi)粘Ｉ疃紩龅氖虑椋驗榕菽_有利于我們的睡眠，只有好的睡眠白天我們才有好的精神。所以，泡腳真的還挺重要。泡腳的時候小伙伴們可以加一些小東西，以起到輔助的運(yùn)用。很多小伙伴是不是在泡腳的時候會添加艾葉與生姜呢？這樣做有什么好處呢？

艾葉生姜泡腳有什么好處

好處一

艾葉又叫艾草，艾葉是多年生草木植物，早在詩經(jīng)時代。艾葉已經(jīng)是很重要的民生植物。艾葉有濃烈芬香的其外，南方人端午節(jié)用來懸掛于大門之上，還有一種氣味較溫和的可以食用。艾葉味辛/苦，性溫;歸脾、肝、腎經(jīng);芳香溫散，可升可降;具有溫經(jīng)止血，散寒止痛，降濕殺蟲的功效：艾葉泡腳還可以很好地祛寒濕、降肝火。此外，艾葉還有藥用價值，有抗菌、平喘、利膽、止血等功效。

好處二

艾葉泡腳可以冬季驅(qū)寒，同十二經(jīng)絡(luò)調(diào)理陰陽。去虛火，寒火，可以治療口腔潰瘍牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的這些虛火寒火有關(guān)的疾病。降火。

好處三

用生姜泡腳可以有效預(yù)防和緩解以下疾病：感冒頭痛、口腔潰瘍。牙周炎、動脈硬化、高血壓、腰間疼痛、暗瘡、精神衰弱。

艾葉生姜泡腳的泡腳頻率和時段

1、每天安排泡腳幾次：如一般保健泡腳，每天一次即可;如患有某種疾病每天至少2次以上。

2、每天什么時間泡腳為宜：如2次，一般上午lO點1次，晚上睡前1次，因為睡前泡腳對消除疲勞大有好處可使人睡得更甜容易進(jìn)入“倒床不復(fù)聞鐘鼓”的境界。廣為流傳的“飯后三百步，睡前一盆湯”、“睡前洗腳，勝吃補(bǔ)藥”。

艾葉生姜泡腳的好處小伙伴們都知道了嗎？艾葉與生姜都是在日常生活中可以找到的東西，不會很難弄。有條件的小伙伴可以用艾葉與生姜進(jìn)行泡腳，有利于身體健康，對身體的調(diào)養(yǎng)也很好。艾葉生姜泡腳的頻率與時段小伙伴也要看一下哦，在正確的時間泡腳的功效會更好哦。